作者：萬家
英國哲學(xué)家培根曾經(jīng)說過：“習(xí)慣，真是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，它可以主宰人生?！?/span>
習(xí)慣影響行動(dòng)，行動(dòng)累計(jì)結(jié)果，結(jié)果決定命運(yùn)。
好習(xí)慣能夠減少思考的時(shí)間，簡化做事的步驟，提高做題的效率。
而壞習(xí)慣，就像河堤下的白蟻，長時(shí)間的存在，只會(huì)讓人生大河產(chǎn)生缺口，失去奔涌向前的氣勢。
行為科學(xué)家曾得出一個(gè)結(jié)論，每個(gè)人的行為中，只有5%是非習(xí)慣性，其余95%的行為都屬于習(xí)慣。
習(xí)慣是什么？就是已成自然的行為方式。你抬手動(dòng)腳是它，從來沒有懷疑過它的對(duì)錯(cuò)，因?yàn)橐磺卸际悄敲醋匀欢?。但?shí)際上，這樣的習(xí)慣可能恰恰是錯(cuò)的，是違背規(guī)律、違背科學(xué)的，只是因?yàn)榱?xí)以為常，所以自己不容易看到其中的死角。
如此一來，自己的習(xí)慣、別人的習(xí)慣，工作的習(xí)慣、生活的習(xí)慣，好的習(xí)慣、壞的習(xí)慣，值得關(guān)注的習(xí)慣還真是不少。
有的人有事事早的習(xí)慣。比如上班早，每天總要提前到辦公室，做好一天的工作準(zhǔn)備，無形中提高了工作效率。睡覺早，每天11點(diǎn)之前就睡，早上6點(diǎn)起，為了保證一天至少7個(gè)小時(shí)的睡眠。
但也有人喜歡什么都晚。比如晚上不到一兩點(diǎn)鐘不睡，早上七點(diǎn)起床時(shí)睡意朦朧，上午上班時(shí)一點(diǎn)精神都沒有，就靠咖啡來提神，等晚上下班后又來了精神，于是又拖到很晚才睡。這就形成了惡性循環(huán)。
有位老領(lǐng)導(dǎo)在工作時(shí)，喜歡準(zhǔn)備好幾個(gè)小本本，遇到不同問題，就分類記在不同的小本本上。天長日久，他積累了好多素材。我想他思想深刻就與此有關(guān)，這算得上是一個(gè)好習(xí)慣。有位朋友每次上高速之前都習(xí)慣性地把4個(gè)輪胎逐一檢查一遍。這是一個(gè)好習(xí)慣，就是這幾分鐘，往往保了一路的安全。村上有位長輩，打從孩童時(shí)起就喜歡吃冬天的冰碴子，結(jié)果40多歲牙齒就掉得差不多了，這就不是個(gè)好習(xí)慣。
有一家理發(fā)店，老師傅教學(xué)徒的方法是拿剃刀來刮冬瓜皮。每次完工后，有位學(xué)徒都習(xí)慣性地把剃刀“砰”地一下子剁在冬瓜上。過了一段時(shí)間，這位學(xué)徒使用剃刀的手法已經(jīng)非常熟練了，但是老師傅說什么也不讓他上手。原因就在于他完工后那個(gè)將剃刀剁在冬瓜上的習(xí)慣。老師傅擔(dān)心如果真的給人理發(fā)，非弄出人命來不可。
可見，習(xí)慣無處不在，無時(shí)不在。什么東西一旦養(yǎng)成了習(xí)慣，就會(huì)不知不覺，假以時(shí)日，好的習(xí)慣就容易積累出好的效果；不好的習(xí)慣就更容易積累出壞的效果。因此，從改進(jìn)的角度來講，培養(yǎng)好習(xí)慣就非常重要，當(dāng)然這也是多種因素作用的結(jié)果。
首先是一個(gè)基本理念的問題。如果你認(rèn)為正確的、科學(xué)的、好的事情，就容易堅(jiān)持去做。反之亦然。比如，如果知道了吃過多冷飲對(duì)腸胃不好，那么就有可能在平日里多加注意。但人的習(xí)慣很多時(shí)候是在小時(shí)候養(yǎng)成的，而人在這時(shí)往往還沒有很強(qiáng)的辨別能力、思考能力。小時(shí)候養(yǎng)成的習(xí)慣，有時(shí)候又是很難改變的，長大后這些習(xí)慣就容易變成人的一種缺點(diǎn)或者局限。
其次，這也在提醒我們，對(duì)自己的習(xí)慣要經(jīng)常進(jìn)行反思。其實(shí)人的學(xué)風(fēng)、作風(fēng)都是一種習(xí)慣。能稱為“風(fēng)”的東西，大體上就是大量重復(fù)出現(xiàn)的東西，比如我們經(jīng)常說的學(xué)風(fēng)、作風(fēng)、會(huì)風(fēng)、黨風(fēng)。還是要以效果為檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)，把自己的習(xí)慣和效果聯(lián)系起來。好的就堅(jiān)持，不好的就擯棄。
再次，萬事開頭難，好習(xí)慣養(yǎng)成的初期往往是比較難的階段。從突破第一次開始，后面就要想方設(shè)法保證做下去。要有一個(gè)計(jì)劃，還要有監(jiān)督，同時(shí)，還要給自己找出激勵(lì)的因素。一旦經(jīng)過幾十次有意識(shí)的堅(jiān)持，好習(xí)慣自然就會(huì)在不知不覺中養(yǎng)成，并終將讓當(dāng)事人從中受益。所以我們說：好習(xí)慣，值萬金！
責(zé)任編輯:丁一
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