別人都在趕雙11的氣氛，你在干嗎？

　　加班！加班！！加班?。。?

　　昨天王健林繼先【制定一個(gè)小目標(biāo)，比如掙它一個(gè)億】后再造流行語(yǔ)，雖然_______，但我還是買不起房。跟著小新來(lái)造句：

　　先制定一個(gè)小目標(biāo)，比如買一套房子。

　　雖然感覺(jué)身體被掏空，我累得像只狗，但我還是買不起房。

　　是不是說(shuō)出了很多加班狗的心聲呢？

　　而前段時(shí)間出現(xiàn)的神曲，更是唱出了億萬(wàn)加班狗的心聲，昨天加班的你感覺(jué)身體被掏空了嗎？

　　現(xiàn)在年輕人工作壓力越來(lái)越大，尤其在大城市，看似一份體面的工作，可觀的薪水，但是這背后卻是熬夜加班、飲食不規(guī)律、精神壓力巨大，造成越來(lái)越多的疾病年輕化，甚至是猝死。 也給每天忙碌不停的加班狗敲響了警鐘。沒(méi)有人可以永遠(yuǎn)健康，但是可以利用合理的保險(xiǎn)規(guī)劃應(yīng)對(duì)未來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)，防范生命早逝。沒(méi)有保險(xiǎn)你還敢加班嗎？

面對(duì)此種現(xiàn)象，我們應(yīng)該怎么做，才能保證我們的工作、生活和身體的平衡。

　　一、工作和生活的預(yù)防

　　1.加班能避免則避免，不能避免則加快工作節(jié)奏，使其盡早結(jié)束。

　　2.健康良好的生活習(xí)慣，保持生活規(guī)律，要注意勞逸結(jié)合、量力而行；運(yùn)動(dòng)且適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，每周合理安排運(yùn)動(dòng)，沒(méi)必要拘泥于一次性完成，也沒(méi)必要拘泥于正兒八經(jīng)的運(yùn)動(dòng)，走路、散步都可以。

　　3.保持心情愉悅。比如：積極舒壓。

　　4.堅(jiān)持健康體檢。

　　今天在網(wǎng)絡(luò)的一篇【做1小時(shí)走2分鐘，降低風(fēng)險(xiǎn)】

　　對(duì)于任何工作繁重的加班狗來(lái)說(shuō)，適時(shí)的松懈不僅身心得到放松，而且還能提高工作效率，工作或可提前完成哦！

　　二、保險(xiǎn)的保障意識(shí)

　　1.首選重疾險(xiǎn)，不管你是單身還是已婚，經(jīng)常加班熬夜的你，人體的免疫力會(huì)隨之下降，引發(fā)各種疾病，尤其是心腦血管健康。更是提高了重大疾病的發(fā)生率，然而治療重疾的費(fèi)用往往高達(dá)幾萬(wàn)元甚至是幾十萬(wàn)元，重疾險(xiǎn)的選擇很重要。

　　2.其次是醫(yī)療保險(xiǎn)。經(jīng)常熬夜加班會(huì)頭暈?zāi)X脹、記憶力下降、注意力不集中等問(wèn)題，而同時(shí)，抵抗力也會(huì)減弱，便會(huì)出現(xiàn)容易感冒、發(fā)燒、皮膚過(guò)敏等問(wèn)題。投保住院醫(yī)療險(xiǎn)，同時(shí)將住院醫(yī)療保險(xiǎn)作為社保的補(bǔ)充，對(duì)社保報(bào)銷后剩余的部分再進(jìn)行給付?？梢员苊庖?yàn)樽≡浩陂g的費(fèi)用損失，有利于保障正常生活的進(jìn)行。

　　3.最后是壽險(xiǎn)。壽險(xiǎn)保單對(duì)于身故的賠償范圍就寬泛許多。無(wú)論是因意外事故死亡的，還是因長(zhǎng)期疾病身故或突發(fā)猝死的，都可以通過(guò)壽險(xiǎn)得到賠付。所以不管你在家庭工作生生活中是何種身份或者幾重身份，購(gòu)買壽險(xiǎn)，一旦風(fēng)險(xiǎn)來(lái)臨，是對(duì)自己和家庭負(fù)責(zé)的一種體現(xiàn)。

　　所以建議加班狗的投保組合應(yīng)為“重大疾病保險(xiǎn)+住院醫(yī)療保險(xiǎn)+定期壽險(xiǎn)”。

　　對(duì)于出門在外的你來(lái)說(shuō)，意外險(xiǎn)也是不可避免的。還可買一些健康保險(xiǎn)，作為對(duì)日常的門診或住院費(fèi)用進(jìn)行補(bǔ)償。同時(shí)有條件可選儲(chǔ)蓄投資型保險(xiǎn)，可以購(gòu)買5年、10年期的儲(chǔ)蓄投資型保險(xiǎn)，在獲得保險(xiǎn)保障的同時(shí)，獲得一份“儲(chǔ)蓄投資”；也可購(gòu)買每隔3年、5年就領(lǐng)取保險(xiǎn)金的保險(xiǎn)，在獲得保險(xiǎn)保障的同時(shí)強(qiáng)制自己間接進(jìn)行“儲(chǔ)蓄投資”。

　　小新提醒：壽險(xiǎn)分為消費(fèi)性和返還型，可根據(jù)實(shí)際情況購(gòu)買。為審慎起見(jiàn)，不建議年交保費(fèi)過(guò)高，因?yàn)楸ｋU(xiǎn)的強(qiáng)制約束力，使得保費(fèi)的變現(xiàn)性相對(duì)基金等其他理財(cái)產(chǎn)品要弱，過(guò)高的保費(fèi)會(huì)使個(gè)人的財(cái)務(wù)周轉(zhuǎn)受到影響，可根據(jù)收入進(jìn)行投保。