這段時(shí)間天氣比較冷，很多女性由于身體比較虛弱，經(jīng)常會(huì)生病，感覺(jué)身體比較匱乏。女性相對(duì)于男性來(lái)說(shuō)氣虛體弱，比較容易受到寒流的侵蝕。那么女性在這段時(shí)間一定要注意自己的保養(yǎng)和滋補(bǔ)。當(dāng)然，男性也不能粗心大意，這段時(shí)間對(duì)于男性來(lái)說(shuō)也是一種考驗(yàn)。男性雖然身體比較硬朗，但是也不缺乏一些身體虛弱的人，尤其是每天睡醒起來(lái)，空氣比較冷，感覺(jué)自己沒(méi)睡飽，氣虛體乏，這種情況也是普遍存在的。如果不注意的話，長(zhǎng)時(shí)間的沒(méi)有精氣神，不僅對(duì)氣色有影響，對(duì)身體也會(huì)有一定的負(fù)擔(dān)。小編今天給大家推薦一道食材，它是男人的“加油站”，男性冬天常吃，強(qiáng)健筋骨，給身體“充電”。

    它就是——肉蓯蓉，可能很多人對(duì)這種食材特別陌生，其實(shí)肉蓯蓉是一種食材，同樣也是一道藥材。肉蓯蓉是補(bǔ)腎常用的中藥，肉蓯蓉的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，經(jīng)常食用肉蓯蓉，可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力與活性，提升人體的抗疲勞性，而且還可以保護(hù)人體的肝臟，保護(hù)心腦血管，預(yù)防心臟方面的疾病，肉蓯蓉對(duì)于腎部的補(bǔ)充是非常好的，主要功效就是滋補(bǔ)精血，補(bǔ)腎氣壯陽(yáng)治腎虧，并且對(duì)于男性陽(yáng)痿早泄也是有一定的治療作用。經(jīng)常吃肉蓯蓉，還可以潤(rùn)腸通便，排出體內(nèi)肉蓯蓉并不常見(jiàn)，價(jià)格也是比較昂貴，但是性價(jià)比特別高。

    阿拉善盟浩潤(rùn)生態(tài)農(nóng)業(yè)教給大家一種肉蓯蓉的做法——肉蓯蓉羊肉粥，喜歡的朋友可以試著學(xué)一下。

    肉蓯蓉羊肉粥
    食材：肉蓯蓉、羊肉、大米、水。
    做法：
    第一步，我們將買回的肉蓯蓉清洗干凈，然后在鍋中加入水，先用大火將水煮沸，然后轉(zhuǎn)成小火，將肉蓯蓉放入鍋中，小火慢燉三十分鐘左右，等到時(shí)間到后，將肉蓯蓉?fù)瞥觯缓髮⑷馍惾厮幹谷胪胫小?br />     第二步，我們將羊肉清洗干凈，切成薄片兒，放在鍋中焯水，焯水時(shí)要加入生姜和一點(diǎn)料酒來(lái)去除羊肉的膻味，焯水時(shí)間不用過(guò)長(zhǎng)，只要羊肉微微變色即可，再將大米清洗干凈，放在盤中。
    第三步，我們將焯好的羊肉和大米一同放入鍋中，加入適量的水，先用大火將水煮沸，然后轉(zhuǎn)用小火將羊肉和粥煮熟，時(shí)間大概要二十分鐘左右。
    第四步，等到粥和羊肉都熟后，我們將之前的肉蓯蓉藥汁倒入鍋中，攪拌均勻，然后煮沸，關(guān)火，即可出鍋食用。
    這樣我們的肉蓯蓉羊肉粥也就做好了，經(jīng)常喝這碗粥對(duì)身體是非常好的滋補(bǔ)，尤其是對(duì)于腎臟。這碗粥也被譽(yù)為“天下第一補(bǔ)藥”，如果最近家中有人感到腰酸體虛，不妨可以試一下。

責(zé)任編輯:向陽(yáng)